Ką reiškia „hidroterapija“?
Hidroterapija (vandens terapija) – tai vandenyje atliekama veikla, kuri padeda atsigauti po sunkios treniruotės arba rimtos traumos. Ši reabilitacijos (terapijos) forma yra žinoma ir naudojama jau ilgą laiką. Gydymas vandeniu jau buvo žinomas apie 2400 m. pr. Kr., kuomet buvo suprasta, jog vanduo gydo žmones.
Šiandien tai – įvairi mankšta šiltame vandenyje, kuri yra populiari ir naudojama pacientų, sergančių neurologinėmis ir/arba skeleto – raumenų ligomis, gydymui.
Augintinių hidroterapija – kas tai?
Augintinių hidroterapija – tai įvairūs pratimai (mankštos), kurie atliekami be svorių. Tokius pratimus ir mankštas galima atlikti tik baseine ir/arba naudojant povandeninį bėgimo takelį. Siekiant palengvinti reabilitaciją, pasitelkiamos pagrindinės vandens savybės, kurios padeda sumažinti sanarių apkrovas ir padidina judesių amplitudę (diapazoną).
Augintinių hidroterapijos tikslas yra atpalaiduoti ir stiprinti raumenis, gerinti sąnarių judesį, mažinti skausmą esant lėtinėms ligoms, o kai kuriais atvejais, net pagerinti koordinaciją ir pusiausvyrą atsigaunant po operacijų, arba tiesiog – palaikyti puikią augintinio savijautą ir fizinę būklę.
Kokios yra pagrindinės vandens savybės ir ką jos reiškia?
Plūdrumas – tai jėga veikianti aukštyn, kuomet kūnas panardinamas vandenyje. Būtent dėl šios vandens savybės sumažėja apkrova galūnėms ir palengvinamas judėjimas.
Hidrostatinis slėgis – tai spaudimas (slėgis), kurį patiria vandenyje esantis kūnas. Šios vandens savybės dėka sumažėja patinimas ir uždegiminiai procesai.
Pasipriešinimas – judant vandenyje pasipriešinimas yra didesnis nei sausumoje (ore). Panardintoms galūnėms vanduo sukuria amortizuojantį poveikį, todėl judesiai pasunkėja, o tai padeda auginti raumenų masę.
Turbulencija – ši vandens savybė įgalina sukurti sudėtingesnę aplinką vandenyje panardintam kūnui (arba galūnėms), todėl dažniausiai naudojama siekiant pagerinti fizinę būklę.
Temperatūra – povandeniniame bėgimo takelyje palaikoma 28-32 laipsnių Celsijaus temperatūra. Vandens šiluma padeda sumažinti patinimą ir uždegimą, pagerina kraujotaką ir padidina raumenų atsipalaidavimą.
Kokia nauda augintiniams naudojant povandeninį bėgimo takelį?
Specifiniai povandeninio bėgimo takelio privalumai:
